Красивый живот
без изнутрительных тренировок и диет
Хотите получить результат за 5 недель, уделяя правильным действиям всего 30 минут в день?
Старт — 8 апреля
Онлайн-курс Татьяны Куш
5 недель интенсивной работы
99% женщин качают пресс и сидят на диетах, чтобы добиться красивого и плоского живота
А что если я скажу вам, что получить красивый живот — легко!
Если знать реальные причины появления живота и выполнять правильные действия
Когда вы систематически выполняете одни и те же действия, но не получаете результат, это приводит к:
Вам кажется, что все бесполезно и живот теперь с вами навсегда!
- выгоранию,
- претензиям к себе,
- упадку сил,
- неуверенности в себе.
Вам кажется, что все бесполезно и живот теперь с вами навсегда!
причин появления большого живота
7
зажатая диафрагма
слабые глубокие мышцы живота
диастаз, последствия родов
недостаточная физическая активность
неправильное питание
нездоровая спина
гормоны
Комплексная работа
приводят к отличным результатам без изматывающих нагрузок и диет!
Меня зовут Татьяна Куш, я нутрициолог, специалист по коррекции веса, тренер реабилитационного фитнеса и я разработала курс «Красивый живот», благодаря которому стройную талию обрели уже более 800 женщин всего за 5 недель
гормоны
дыхание
глубокие мышцы живота
мышцы тазового дна
физическая активность
питание
спина
Я уверена, что СИСТЕМНЫЙ И ЗДОРОВЫЙ ПОДХОД НЕОБХОДИМ КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЕ, которая
Устала прятать живот и бока, хочет проявляться и подчеркивать свою красоту
Хочет в целом привести свое тело в форму и сбросить вес
Боится, что лишний вес и большой живот плохо сказываются на здоровье
Чувствует тяжесть, отсутствие сил, недостаток энергии
Часто жалуется на боли в спине и на большой прогиб в пояснице
Не знает как заниматься правильно при наличии диастаза
Имеет выпирающий живот, бока и валик внизу живота и не знает как от них избавиться
Хочет восстановиться после родов, даже спустя 3-5-7 лет
Годами качает пресс и занимается спортом, но все равно не довольна свои животом
*делая все упражнения и соблюдая все рекомендации
Красивый живот — это комплексная методика, благодаря которой вы получаете* живот мечты навсегда
На курсе вы
Заметно подтянете живот, он перестанет вываливаться вперед
Уйдет складка внизу живота и вы избавитесь от этого «спасательного круга»
Сделаете свою фигуру стройнее и женственнее и приблизитесь к заветной цифре на весах
Улучшите состояние диастаза — он заметно сократится или вовсе закроется
Научитесь находить время и мотивацию на себя и свое здоровье
Улучшите общее здоровье и самочувствие за счёт снижения веса и здорового питания
Проработаете мышцы тазового дна и укрепите женское здоровье
Укрепите глубокие мышцы и устраните лишнюю отёчность
Укрепите мышцы спины и избавитесь от боли в пояснице
За счет чего вы получите результат?
Программа курса
Программа курса
Питание
Безопасные тренировки
Уход за телом
Готовое сбалансированное меню, рассчитанное под вашу индивидуальную калорийность, на 30 дней
- Коррекционные тренировки, которые уберут живот
- Жиросжигающие тренировки
- Дыхательные практики на проработку диафрагмы
- Упражнения для здоровой спины и поясницы, которые помогут животу не вываливаться вперед
- Аппликации из тейпов
- Техники самокоррекции по 1-3 минуты в день от врача остеопата
Поддержка и мотивация
- Обратная связь, чат с участницами
- Поддержка и мотивация
Автор и ведущая курса — Татьяна Куш
квалифицированный нутрициолог
тренер реабилитационного фитнеса
специалист по коррекции веса
более 6 лет помогаю женщинам стать здоровее
жена и мама двух девочек
автор курсов по здоровому образу жизни и снижению вес, которые прошли более 40000 женщин
написала книгу рецептов и осознанного питания
ЕКАТЕРИНА ШМЕЛЬ, психосоматолог, энерготерапевт
● 3 высших образования
● Более 3000 часов персональных сессий с клиентами
● Более 5000 часов обучения в области психосоматики и телесной терапии
● Основатель и владелец Академии Психосоматики и энерготерапии
Поможет вам:
● Более 3000 часов персональных сессий с клиентами
● Более 5000 часов обучения в области психосоматики и телесной терапии
● Основатель и владелец Академии Психосоматики и энерготерапии
Поможет вам:
- научиться соединяться с собой, слышать свое тело и его сигналы
- разобраться в психосоматических первопричинах возникновения расстройств пищевого поведения
- перестать зависеть от чужого мнения, найти мир в самом себе
- выбраться из позиции жертвы и порочного круга переедания и срывов
ДАРЬЯ МИХАЛЕВА, инструктор групповых практик йоги по направлениям «Живая спина», «Антистресс йога», «Аштанга виньяса йога»
● Личный стаж практик более 8 лет
Поможет вам со следующими проблемами:
Поможет вам со следующими проблемами:
- Боли в спине
- Нарушения осанки
- Панические атаки
- Тревожность, стресс, бессонница
- Ослабление мышц тазового дна
БЕЛОВОЛОВА ОЛЬГА, врач-остеопат, невролог
● Высшее мединциское образование по специальности «Лечебное дело»
● Ординатура по специальности «Неврология»
● Профессиональная переподготовка по спецальности «Остеопатия»
● Более 4000 часов консультаций
Поможет вам со следующими проблемами:
● Ординатура по специальности «Неврология»
● Профессиональная переподготовка по спецальности «Остеопатия»
● Более 4000 часов консультаций
Поможет вам со следующими проблемами:
- боли в спине,
- головные боли,
- нарушения осанки,
- нарушения работы ЖКТ,
- остеопатическое сопровождение беременности и восстановление после родов, проблемы височно-нижнечелюстного состава и зубо-челюстной системы,
- остеопатическое сопровождение ортодонтического лечения
ПОЛИНА ДЕСЯТОВА, клинический психолог, психотерапевт, член профессиональной психотерапевтической лиги
● Два высших психологических образования
● Опыт консультирования более 9 лет
Поможет вам с такими запросами как:
● Опыт консультирования более 9 лет
Поможет вам с такими запросами как:
- самооценка, самоценность, любовь к себе;
- отношения со значимыми близкими (мужья/жены, родители/дети);
- работа с травмирующими ситуациями и детскими травмами, обиды, тревоги, страхи, вина
