ДИСЦИПЛИНА
30 дней дисциплины могут изменить твой год
Год дисциплины может изменить твою жизнь
Год дисциплины может изменить твою жизнь
30 дней дисциплины могут изменить твой год
Один канал – множество возможностей для развития себя
Обрети дисциплину в питании, тренировках, сне и других важных аспектах жизни
Пространство для твоей красоты, здоровья и новых привычек
ЗОЖ
МАЙ: Стоп отеки
ИЮНЬ: Detox и мимикрия под голод
АПРЕЛЬ: «Здоровый позвоночник» и «Красивый живот»
Закрытый канал
Идея создания этого канала появилась в момент, когда я осознала, что моя дисциплина дала сбой, и мне захотелось вернуть её на прежний уровень. Честно говоря, после того как я завершила марафоны и клуб, мои тренировки стали хаотичными, а зарядки почти свелись к нулю.
Это сказалось на всём: качество тела ухудшилось, энергия угасала, а самочувствие оставляло желать лучшего.
Да, у меня много знаний и опыта, но этого оказывается недостаточно, когда отсутствует самое важное – ДИСЦИПЛИНА.
А её, как я поняла, проще и эффективнее развивать в команде, в кругу единомышленников. Я не хотела возвращаться к форматам марафонов или клубов, но желание вернуть привычку утренних зарядок и работать над дисциплиной в других аспектах жизни (питание, сон, прогулки, чтение, самомассаж) было очень сильным.
Поэтому и родился закрытый канал «ДИСЦИПЛИНА», где каждый сможет обрести поддержку и мотивацию, чтобы стать лучше в том, что для него важно.
Так возникла идея создать что‑то простое, уютное и вдохновляющее — пространство, где мы станем не просто участниками, а подругами, которые ежедневно поддерживают друг друга в маленьких, но важных шагах к улучшению себя.
Что внутри канала?
Это целая папка в Telegram, которая включает в себя:
Все материалы обновляются и превращаются в новые инструменты для вашего развития
Утренние зарядки в прямых эфирах
начни день энергично
Медитации
для внутреннего баланса
Тренировки на все группы мышц
прокачай тело и дух
Самомассаж лица
забота о красоте
Программы питания и рецепты
простые и вкусные блюда
Бады и витамины
рекомендации и поддержка
Упражнения для здоровой спины и осанки
забудь о боли и дискомфорте
Вопросы нутрициологу
получай ответы в любое время
Расслабляющие тренировки и растяжки
гармония тела и души
Чат общения участников
поддержка, советы и новые знакомства
Жиросжигающие тренировки
минус лишние кг
Рекомендации книг и фильмов
для вдохновения
07
Психология переедания
восстановление РПП
Как это работает?
Просто, удобно, эффективно
Всё в одном месте – эфиры, тренировки, рецепты, общение
После оплаты ты получаешь доступ к папке в Telegram
В папке собраны все разделы, организованные по тематикам
Каждый день ты получаешь новый контент и мотивацию
Почему
дисциплина важна?
Почему дисциплина важна?
Дисциплина
это ключ к успеху
Присоединяйся к нам и начни свой путь к лучшей версии себя уже сегодня!
На пути к цели недостаточно только знаний. Хорошее самочувствие, красивое тело и энергия приходят через маленькие ежедневные шаги, которые формируют привычки.
Отзывы участников
Готовы изменить свою жизнь и развить дисциплину?
Ко всем разделам канала
Обновляющийся контент
Общение и поддержку единомышленников
Далее можно продлить
Оплата включает доступ на месяц:
Ты в одном шаге от перемен!
Если у тебя остались вопросы, напиши нам:
Мы всегда готовы помочь!