5 недель интенсивной работы
Красивый живот — здоровый подход
старт - 17 октября
Онлайн-курс Татьяны Куш
СКАЖИТЕ «ДА» КРАСИВОМУ ЖИВОТУ БЕЗ ДИЕТ И ИЗНУРИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК
Системный и здоровый подход необходим каждой женщине, которая:
Имеет диастаз и не знает, как при его наличии заниматься правильно
Чувствует тяжесть, отсутствие сил, недостаток энергии
Качает пресс до жжения дома или в зале, но не видит желаемого эффекта
Хочет привести тело в форму и сбросить вес
Хочет восстановиться после родов, даже спустя 3-5-7 лет
Боится, что лишний вес и большой живот плохо сказываются на здоровье
Что вас ждет на курсе:
- 2 поддерживающих эфира с психологом
- Ежедневные отчеты
- Домашние задания
- Обратная связь от кураторов
- Чат с участниками курса
5. Поддержка и мотивация
- 5 уроков по тейпированию
- 3 урока с техниками самомассажа
- Урок «Массаж сухой щеткой«
- Урок «Контрастный душ»
- Урок «Скрабирование и обертывание»
4. Уход за телом
- Как распознать расстройство пищевого поведения и как помочь себе
- Интуитивное и осознанное питание — что выбрать?
- Как жить в легкости, чтобы не заедать напряжение, стресс и тревогу?
- Как принимать свое тело?
- Мотивация к стройности
- Большой живот — центр интоксикации. Как это исправить?
- Почему подвисает живот? Что с этим делать?
3. Вебинары от Татьяны Куш
- 15 утренних зарядок с дыхательными упражнениями в прямом эфире
- 10 видео-уроков с коррекционными упражнениями
- 10 комплексных тренировок
- 10 тренировок для здоровой спины и поясницы
2. Безопасные тренировки
Готовое сбалансированное меню, рассчитанное под вашу индивидуальную калорийность, на 30 дней
1. Питание
За 5 недель на курсе вы:
Сделаете свою фигуру стройнее и женственнее и приблизитесь к заветной цифре на весах
Улучшите общее здоровье и самочувствие за счёт снижения веса и здорового питания
Укрепите глубокие мышцы пресса и заметно подтянете живот
Устраните лишнюю отёчность
Научитесь находить время и мотивацию на себя и свое здоровье
Укрепите мышцы спины и избавитесь от боли в пояснице
Станете более уверенной в себе и будете получать комплименты от окружающих!
Получите систему действий и знания, которые сможете применять самостоятельно для поддержания и улучшения результата
Улучшите состояние диастаза — он заметно сократится или вовсе закроется
Результаты участниц
Работаю через мышление, тело, еду и дыхание
Заряжаю энергией, трансформирую образы жизни
Пробуждаю женственность и сексуальность
Заряжаю энергией, трансформирую образы жизни
Пробуждаю женственность и сексуальность
Проведу курс я, Татьяна Куш
• Специалист по коррекции веса
• Психолог пищевого поведения
• Фитнес-тренер, Тренер здорового фитнеса
• Нутрициолог FPA
• Консультант по немедикамендозному лечению
• Автор книги «Руководство по правильному питанию и снижению веса»
• Автор марафонов «Измени себя», который изменил более 40 000 женщин
• Психолог пищевого поведения
• Фитнес-тренер, Тренер здорового фитнеса
• Нутрициолог FPA
• Консультант по немедикамендозному лечению
• Автор книги «Руководство по правильному питанию и снижению веса»
• Автор марафонов «Измени себя», который изменил более 40 000 женщин
